6 sposobów na jesień

Hej :) dziś 23.09, a więc zaczynamy kalendarzową jesień! Pogoda za oknem wyjątkowo piękna  i słoneczna. Nie znaczy to jednak, że w tym roku nie doświadczymy bębnienia deszczu o parapet i szumu wiatru. W tym poście opiszę moje sposoby na poradzenie sobie z tą jednak w większości deszczową i dość depresyjną porą roku.

Ćwicz dziewczyno #2!

Witam Drogie Panie!
Dziś kontynuacja treningu. Postaram się rozplanować i dokończyć, to co ostatnio zacząłem. Będą to ćwiczenia dla początkujących. Na początku jest trudno zmotywować się do treningu, ale uwierzcie mi, że po dwóch tygodniach, trening stanie się rutyną. Kiedy tylko zobaczycie pierwsze efekty, dalsze ćwiczenia nakręcą Was na dalszą pracę nad swoim ciałem.
Przejdźmy do treningu!

 

Ćwicz dziewczyno #1!

Cześć wszystkim.

Dziś postaram się Wam pokazać dwa proste ćwiczenia, które pomogą poprawić swoją sylwetkę. Więc zaczynamy !

Na początek zajmiemy się pupą i udami.